Meine Rezension zum Buch „Beweg dich schlau! mit Felix Neureuther“ von Felix Neureuther, 2014 erschienen im Nymphenburger Verlag (ISBN: 978-3-485-02819-6)

Gleich vorne weg: Mir hat es Spaß gemacht, das Buch des Ski-Rennfahrers Felix Neureuther zu lesen! Das liegt nicht daran, dass ich seine Mutter Rosi Mittermaier sehr schätze, sondern am Spaß und an der Freude, die Felix mit seinem Buch vermitteln möchte. Unter dem Motto „Fit und clever durch den Schulalltag“ stellt Felix ein Bewegungsprogramm für Schulkinder, Eltern und Lehrer vor, das seit einiger Zeit von der Initiative „fit4future“ in Deutschland und der Schweiz verbreitet wird.

Das Buch ist clever aufgebaut: Übersichtlich und spannend geschrieben, habe ich mich als Leserin nie überfrachtet gefühlt. Im Startkapitel „Freiräume“ berichtet Felix sehr amüsant über sein bewegtes und wildes Leben von klein auf und von den vielen Bruchlandungen, die er bisher erlebt hat. Sein Lieblingsspruch „Hinfallen ist keine Schande, nur liegen bleiben“ (Seite 13) ist Programm für die Übungen, die er in diesem Buch vorstellt. Kinder müssen toben, ausprobieren, ihren Körper und ihre Sinne erfahren, damit sie auch im Erwachsenenalter fit und bewegt ihr Leben gestalten können.

Bewegung fürs Gehirn

Das Bewegungskonzept „Life Kinetik“, das diesem Buch zugrunde liegt, hat Felix Neureuther bereits mit der Fußball-Nationalmannschaft erprobt und ist fester Bestandteil seines eigenen Trainings. In Teil 1 „Bewegung fürs Gehirn“ beschreibt Felix, warum es bereits im Kindesalter so wichtig ist, die sechs motorischen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu trainieren. Hierfür benötigt es kein schweres Gerät, sondern vor allem den eigenen Körper und lustige Übungen, die in nahezu jedem Kind und auch Erwachsenem Neugierde und einen gewissen Spieltrieb entfachen werden.

Die Herausforderung ist für Felix sehr wichtig, also neue Abenteuer erleben zu wollen. So können die vorgestellten Übungen mit einfachen Mitteln weiter gesteigert und ausgebaut werden. Immer wieder kommt nicht nur der Körper ins Schwitzen, sondern auch das Gehirn, unsere Schaltzentrale! Und das ist gut so, denn nur so kann das Gehirn neue Verschaltungen bilden, die das Abspeichern von Lernstoff in der Schule erleichtern. Lesenswert ist vor allem die Kombination aus Felix eigenen Berichten „Effis Training“ (Trainingsvorschläge von Fußballprofi Efthimios Kompodietas) und einer wissenschaftlichen Einschätzung der Übungen durch Professor Dr. med. Martin Halle (Technische Universität München). So ist für Groß und Klein auf jeden Fall bewegender Lesestoff dabei.

Brainfitness: Fitness fürs Gehirn

Teil 2 „Brainfitness“ ist gespickt mit konkreten Arbeits- und Bewegungsaufträgen, die sowohl zuhause als auch in der Schule live und in Farbe ausprobiert werden können. auch hier wird erklärt, wofür die einzelnen Aktivitäten gut sind und welche Art von Förderung sie mit sich bringen.

Abgerundet wird das Buch „Beweg dich schlau! mit Felix Neureuther“ von tollen Fotos und Grafiken. 141 Seiten, die sich lohnen und die Leser:innen bewegen!